和食の基本「一汁三菜」 管理栄養士が解説
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）和食が再注目されている今、見直されている「一汁三菜（いちじゅうさんさい）」の献立。とてもヘルシーなイメージがありますね。そんな一汁三菜、そもそもどういう意味なのか、その
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2016-10-28 12:00 【mocosuku】
私がついていないと…という人は注意 「共依存」
執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター）「なぜかいつもダメ男と付き合ってしまう」そんな女性、いませんか？「私がいないと、何もできないからそばにいてあげなきゃ！」これは「共依存」という関係の始まりかも
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2016-10-27 21:30 【mocosuku】
耳掃除、ずっとしないとどうなるの？
執筆：青井 梨花（助産師・看護師・タッチケアトレーナー）「耳掃除は気持ちが良い！」と感じる人は多いでしょう。仕事や勉強、家事や育児が忙しいと「最近、耳掃除してなかったな」といったこともあるかもしれませ
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2016-10-27 18:30 【mocosuku】
「腰痛」で悩んでいたら… 今すぐ確認・4つのNG習慣
執筆：Mocosuku編集部監修：樋口 二三男（整形外科医、東京医科歯科大学整形外科理事、日本医師会認定産業医）腰痛は現代病のひとつだと言われています。加齢や姿勢の悪さといった本来の原因に加えて、現代
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2016-10-27 12:00 【mocosuku】
PTSDではない、似て非なる「ASD」
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）つらく苦しい体験によりトラウマ（心の傷）を負った人が、その後もトラウマの記憶に悩まされることは珍しくありません。そうした症状を表す「PTSD」という言葉を、報
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2016-10-26 21:30 【mocosuku】
通勤電車でのイヤな臭い、カラダへの悪影響は？
執筆：井上愛子（保健師、看護師）通勤電車やオフィスなど、密閉された空間で、臭いが気になる…という経験はありませんか？もしかすると、今この記事を読んでいるあなたも、まさに周りの臭いに悩まされている状況か
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2016-10-26 18:30 【mocosuku】
少量で効果大!? 管理栄養士が解説 「スーパーフード」
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）雑誌などで注目されているスーパーフード。今ではスーパーにも専門コーナーが作られ目につく機会も多くなりました。そんなスーパーフードですが、何となく体に良いとはわかっていても
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2016-10-26 12:00 【mocosuku】
近頃どうしても寝つけない。そんな時の4つの方法
執筆：Mocosuku編集部最近寝つけないことが多くて…と思っている人はいませんか？ひどくなると「入眠障害（にゅうみんしょうがい）」という不眠症になってしまう可能性も考えられます。寝つきをよくする方法
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2016-10-25 21:30 【mocosuku】
肉・魚・野菜・ごはん 「冷凍保存」のコツと目安
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）買いすぎた食品を保存するのに便利な冷凍保存。うまく活用すれば時短調理につながる為、冷凍庫に沢山食品をストックされている方も多いのではないのでしょうか？そんな冷凍保存につい
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2016-10-25 18:30 【mocosuku】
「恋愛体質」 心理学的にはどう分析する？
執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター）「ワタシ恋愛体質だから、また好きな人ができちゃった！」あなたの周りにこんな人いませんか？何気なく使われている「恋愛体質」というこのコトバ。どういう人のことをい
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2016-10-25 12:30 【mocosuku】
深刻な事故・事件後に聞く「PTSD」とは
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）一生消えないような大きな心の傷。それが「トラウマ」というものです。そして「PTSD（ピー・ティー・エス・ディー）」は、そのトラウマが引き金となって起こる精神疾
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2016-10-24 21:30 【mocosuku】
寒くなると古傷が痛む… これどういうこと？
執筆：井上 愛子（保健師・助産師・看護師・保育士）「寒い日や天候の悪い日には古傷が痛む」と耳にしたり、実際に経験したことはありませんか？寒さや天気は、昔のケガに影響を与えるのでしょうか、それとも単なる
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2016-10-24 18:30 【mocosuku】
水を飲み過ぎると中毒に！「水中毒」のコワサ
執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士）ダイエットや美貌を保つための手段として、「積極的な水分摂取」が勧められています。おおよそ、1日あたり2リットル以上飲むことが奨励されていますが、一方で
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2016-10-24 12:00 【mocosuku】
メンタルヘルスで考える「最高にハッピー」なための朝
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）「最高にハッピー！」あなたがそう思うとき、それはどこからくるのでしょうか。また、そんな風に一日を過ごすことができるには、始まりの「朝」に何をしておけばよいので
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2016-10-23 21:30 【mocosuku】
ビールをやめれば「ビール腹」にはならない？
執筆：井上 愛子（保健師）「ビール腹」という言葉があります。でもなぜ「ビール腹」なのでしょう、「ワイン腹」や「焼酎腹」「日本酒腹」とはいわないのか、気になったことはありませんか？ビールをやめればビール
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2016-10-23 18:30 【mocosuku】
