20代でも!? 「若年性更年期」の症状を確認しておこう
執筆：座波 朝香（助産師）監修：坂本 忍（産婦人科）「若年性更年期」というコトバをご存知でしょうか？更年期と聞くと、40代後半から50代前半の閉経前後だと考える人が多いでしょう。しかし最近では、30代
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2016-12-02 21:30 【mocosuku】
管理栄養士が毎日食べる「カラダ喜ぶ」食材3つ
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）テレビや雑誌で取り上げられることが多い「体によい食材」。沢山あってどれを取り入れたらよいのか迷ってしまいますよね。そこで今回は、管理栄養士の私が毎日摂っている3つの食材と
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2016-12-02 18:30 【mocosuku】
緊張しすぎて口がクサイ…なんで？他になるときは？
執筆：井上 愛子（保健師、看護師）対人関係で気になるニオイ。なかでも口臭を気にする人は多いですね。緊張すると「口が渇く、上手くしゃべれない」といった悩み以外にも、「普段よりも口臭が気になる」ということ
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2016-12-02 12:00 【mocosuku】
ココロもカラダもクレジング、「アロマ消灯風呂」はいかが？
執筆：磯部 尚美（JAMHA認定ハーバルセラピスト）スマホやPCの普及により、いつでもどこでも何かを検索、SNSでは常に人と繋がり、連絡が取れてしまう…。そんな状況の昨今、つい深夜まで画面に集中してし
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2016-12-01 21:30 【mocosuku】
「女子力」についてマジメに考えてみる
執筆：座波 朝香（助産師・保健師・看護師）「女子力アップ」だとか「女子力が高い」などとよく聞きますが、“そもそも女子力とは？”と素朴な疑問をいだいたことはないでしょうか。女性の一生にたずさわる助産師と
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2016-12-01 18:30 【mocosuku】
12月1日は「世界エイズデー」 本当にエイズを知っていますか？
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）12月1日は、世界エイズデーです。ほんとんどの人が知っているくらい有名な疾患になったエイズ。それでも世界的にも、また日本でも患者数は増加しています
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2016-12-01 12:00 【mocosuku】
生まれたばかりで赤ちゃんは笑う？笑わないと問題あり？
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）監修：三原 武彦（小児科医、三原クリニック理事長、みはら子育て支援センター長）赤ちゃんの笑顔は周囲を幸せな気持ちにしてくれますよね。赤ちゃんには「
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2016-11-30 21:30 【mocosuku】
夕方になると目が見えづらくなる「夕方老眼」
執筆：井上 愛子（保健師、看護師） 「朝はくっきり見えているに夕方になると見えづらい」「帰宅途中で目がかすむ・・・」こんな悩みを持つ人が増えています。このような目の状態に対して、「夕方老眼」という名前
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2016-11-30 18:30 【mocosuku】
「わっ、またTシャツ!」 日本には寒さに強い外国人が多い？
執筆：井上 愛子（保健師・看護師）コートなしでは外に出られない、ある寒い日。何気なく視線を移すと、外国人が半袖Tシャツで歩いていてビックリ！こんな経験はありませんか？一体どうしてこんな寒い日にTシャツ
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2016-11-30 12:00 【mocosuku】
運動の効果を最大に引き出す「食事のポイント」
執筆：田口 絢子（管理栄養士）近年、減量や健康維持・増進のために、積極的にスポーツジムへ通う人が増えています。一方、運動前後の食事に関しては無頓着な人が多いようですね。せっかく筋肉トレーニングや有酸素
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2016-11-29 21:30 【mocosuku】
ぐっすり眠れるヒントはここに。寝つきが悪くなる11のコト
執筆：井上 愛子（保健師、看護師）眠りたいのになかなか眠れないというのは、とてもつらいことですね。寝付くまでに30分以上要するという状態が何か月も続く場合には、“入眠障害”という不眠症の一種や病気が潜
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2016-11-29 18:30 【mocosuku】
また、むくんでる…「顔のむくみ」原因と対策
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）朝起きたら、顔がむくんでいるということはよくあることですね。なぜこのようなことが起きてしまうのでしょうか。「いつものことだから」と思っていても、実
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2016-11-29 12:00 【mocosuku】
「毒親」の影響で“自分の基準がなかった”というお話
執筆：玉井 仁（臨床心理士）価値観や規範を押しつけることによって子供を精神的に苦しめてしまう親を指して、「毒親」と呼びます。毒親は、自分の子供に対してモラルハラスメント（モラハラ）を働く親とも言えます
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2016-11-28 21:30 【mocosuku】
今年の冬は違う！これであなたも「冬太りしない宣言」
執筆：井上 愛子（保健師・看護師）「冬になると毎年太ってしまう」「久し振りに着た服がきつい」「体重計に乗るのが遠のく」毎年冬になるにつれ、自己嫌悪になったり、現実を見たくなくなったりする人はいませんか
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2016-11-28 18:30 【mocosuku】
同じ果汁100％ジュース、「濃縮還元」と「ストレート」の違い
執筆：永吉 峰子（管理栄養士）「ノドがかわいたな、ジュースでも飲もうか」そんな時、「ジュースは果汁100%のもの」を選ぶようにしている方は多いのではないでしょうか？100%ジュースには「濃縮還元タイプ
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2016-11-28 12:00 【mocosuku】
