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オートミール食べてる人…ダイソーのコレ試してみて♡ダイエットが捗る?!ありがた~いもの発見

2022-05-17 08:00:00

商品情報

ダイソー ふりかけ 韓国風海苔巻き キンパ味 100均 JAN バーコード

商品名:ふりかけ(簡単!まぜるだけ韓国風海苔巻き キンパ味)
価格:¥108(税込)
内容量(約):27g
販売ショップ:ダイソー

美味しくカロリーオフ♡ダイソー『ふりかけ(簡単!まぜるだけ韓国風海苔巻き キンパ味)』

ダイソー ふりかけ 韓国風海苔巻き キンパ味 100均 彩り 綺麗

今回ご紹介するのは、ダイソーで購入した“ふりかけ”。

韓国料理の人気メニュー「キンパ」味の、ちょっとめずらしいふりかけです。

キンパふりかけには、大根菜、唐辛子、わかめ、のり、ごま、にんじん、たまご粒などが入っていて彩りが綺麗!

ダイソー ふりかけ 韓国風海苔巻き キンパ味 100均 簡単 混ぜるだけ

美味しく作る割合は、お米1合分の炊きたてごはん(約320g)に対して、キンパふりかけを9~10g(大さじ山盛り1杯)混ぜ合わせればOK。

混ぜ合わせた後、少し蒸らすと具材がごはんになじんでより美味しくなりますよ。

ダイソー ふりかけ 韓国風海苔巻き キンパ味 100均 ごま 満足感 ダイエット

今回はおにぎりを作って食べてみました。

筆者的にキンパ味というよりは、ほんのりごまが香るふりかけといった感じ。時々、野菜のようなシャキシャキ感や、ごまなどのザクッとした食感が楽しい♪

歯応えがあるので食べていて満足感があります。

具材を合わせれば本格的なキンパも楽しめる!

ダイソー ふりかけ 韓国風海苔巻き 100均 キンパ 作り方

ふりかけごはんとしてそのまま食べてもいいのですが、にんじん、ほうれん草、牛肉、厚焼きたまごなどを入れて海苔巻きを作ると、より本格的なキンパが楽しめます。

海苔巻きを作る“巻きす”がなくても、ラップで巻いていけば簡単に作れますよ。

ダイソー ふりかけ 韓国風海苔巻き キンパ味 100均 低カロリー 健康

キンパづくりといえば欠かせないのがごま油。でもカロリーが高いのがネックです。我が家で使用しているメーカーのごま油は大さじ1あたり126kclでした。

一方ふりかけは12.1kcal。より低カロリーなのに香りは良く、コクもあって◎

また粉状のふりかけなので、ごはんに混ぜ合わせたときにベチャベチャになることもなく、キンパを作るときも巻きやすいですよ。

とくにSNSでも話題になったオートミールキンパは、べチャッとしやすく巻きにくいのが難点。少しでも水分を減らせるのはありがたいです。

ダイソー ふりかけ 韓国風海苔巻き キンパ味 100均 原材料

いかがでしたか?今回はダイソーの『ふりかけ(簡単!まぜるだけ韓国風海苔巻き キンパ味)』をご紹介しました。

ダイエットで低カロリーメニューを食べるときも、なるべく美味しいものが食べたいですよね。

ひと工夫した置き換えメニューで、美味しくカロリーオフしてダイエットに励みましょう!

気になる方はぜひチェックしてみてくださいね♪

※記事内の商品情報は筆者購入時点(2022年5月)です。店舗により在庫切れ、取り扱っていない場合があります。

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情報提供元: michill (ミチル)

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