ダイエット中助かる☆ファストフード200kcal以下メニュー

2018-06-10 11:00:00

【マック】ハッシュポテト（120円）　136kcal

朝マック限定メニューのハッシュポテトは朝ごはんにぴったり！外はカリっとしていて、中は熱々ホクホク♡食べごたえ満点のメニューです。

サイドサラダ（10kcal）と玉ねぎドレッシング（6kcal）を足しても余裕で200kcal以下なので、しっかり朝を食べたいけどカロリーを抑えたい時にオススメですよ♪ただし、ごまドレッシングは107kcalあるので要注意です！

これからの季節、冷たいコーラとソフトクリームが火照った身体に気持ち良いですよね！マックのコーク（R）マックフロートも、実は200kcal以下なんです☆

クリームソーダは205kcalとちょっとだけオーバーしてしまいますが、ダイエット中のプチ贅沢に◎「炭酸が苦手」「もう少しカロリーを抑えたい」という人は、114kcalのコーヒーマックフロートがオススメですよ♪

ちょっとだけ食べたい時にオススメなのが、チキンからあげっと（3本入り）。ダイエット中は揚げ物を我慢している人も多いのでは？

濃いめの醤油ベースの味付けで、さながら和風ナゲット♡ポピュラーな美味しさですよ。200kcal以下なので、たまになら罪悪感も少なめです☆

ロッテリアの本格ジェラートも200kcal以下！マジェラートとは、イタリアジェラート教会（SIGA）が認定した高品質の本格ジェラートのことなんです☆

濃厚な北海道ミルクのマジェラートはダブルで158kcal。シングルなら79kcal♪コンビニでアイスをひとつ買ってしまうと軽々200kcalは超えてしまうので、ロッテリアのマジェラードはダイエット中の強い味方スイーツです♡

モスの菜摘はバンズ代わりにレタスを使ったヘルシーメニュー。テリヤキチキンを挟んでも200kcal以下なのは嬉しいですね！

中に使われているマヨネーズもカロリーハーフなので、ダイエット中のランチや軽食にも最適です♡

今回はファストフードで200kcal以下のメニューを紹介しました！ダイエット中でも200kcal以下なら、罪悪感なく食べられますね☆食べた分、他の食事で調整しやすいカロリーでもあります♪

ただし、無理な食事制限はかえって太りやすい体質に！成人女性であれば1日2,000kcalが目安です。カロリー計算しつつ、ちょっと小腹を満たしたい時は今回紹介したメニューを参考にしてくださいね♡

※記事内の写真はイメージです。