ダイエット中も食べてOK♡簡単＆ヘルシーなスイーツレシピ3選

2018-09-23 12:00:00

さっぱりとした味わいがたまらない♡ヨーグルトバークのレシピ

昨年SNSで大流行していた「ヨーグルトバーク」。混ぜて冷やすだけという超簡単レシピなのに見た目がお洒落で、フォトジェニックということで人気になりました。さっぱりした味わいでヘルシーなので、ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ。今回はヨーグルトバークのレシピやアレンジ方法をご紹介します。

ダイエットメニューとしてもおなじみのヨーグルト♡「ヨーグルトバーク」とは水切りヨーグルトを冷やし固め、パキッと割って食べるヨーグルトアイス。甘さも控えめで食べられて見た目も良いので、ダイエット中の気分転換にもなります♡

以前「クリームチーズ不要！ヨーグルトとホットケーキミックスでチーズケーキ」というダイエット中でも安心なレシピをご紹介しました。でもたまにはクリームチーズ入りの濃厚なチーズケーキも食べたい！という時に罪悪感が少なくなるお豆腐を使ったチーズケーキレシピを、今回はご紹介させていただきます。

「ダイエット中は無性にケーキが食べたくなる…！」という人も多いのではないでしょうか。お豆腐入りのチーズケーキはクリームチーズが入っているのにカロリー控えめで、濃厚でしっとりとした味わい♡食べた後の満足感が高いレシピになっています♪

健康にも美容にも良い黒ゴマ。積極的に摂取したい食材ですが、意外に出番が少なかったりしませんか？香ばしくて風味の良いゴマはお菓子作りの材料にもぴったり♪今回は黒ゴマを使ったヘルシーな和スイーツのレシピをご紹介します。

黒ゴマは健康にも美容にも良く、スイーツとも相性バッチリです♪黒ゴマと豆乳を混ぜ込んだ濃厚黒ゴマプリンは和風でさっぱりとした味わい♡どうしてもスイーツが食べたい！となったときのために作り置きしておくのもおすすめです◎

今回は、ダイエット中でも安心して食べられる簡単＆ヘルシーなスイーツレシピを3つご紹介しました。ヘルシーだからといってついつい食べ過ぎてしまわないように注意しましょう！