サバ缶でダイエット！？話題の【サバ缶】で作る簡単レシピ4選

2018-11-12 14:00:00

簡単サバ缶レシピ①たった20分！ボリューム満点Newサバ寿司丼

サバ缶が今はブームで店頭に並んでいないことも多いですね。私のうちの近くのスーパーも、いつ行ってもサバ缶のコーナーだけ売り切れの札がかかっていて、陳列棚に並んでいません。そんな人気のサバ缶を使った新しいサバ寿司丼を我が家ではよく食べています！今回は、気軽に出来るNewサバ寿司丼のご紹介です。

忙しい時の強い味方といえば、やっぱり丼物！ご飯とおかずをいっぺんにとることができ、しかもおかずをのっけるだけでできるのでお手軽ですよね♪すし飯とサバ缶に加え、クリームチーズや焼いたパプリカなどを混ぜればあっという間に彩りも豊かなNewサバ寿司丼の出来上がり！体にも美容にもいいレシピです。

最近ブームになっているサバ缶！前は安くてお手軽というイメージだったのですが、最近はサバ缶ブームも相まって色んな味のサバ缶やちょっと高級なサバ缶が販売されていますよね。しかもどうやらサバ缶にはダイエット効果もあるらしく、ビタミンB2、ビタミンEが豊富で女性にとっては嬉しいことだらけなんですよ。

サバ缶というと、ちょっと庶民っぽいイメージを持つ人も多いかもしれませんが、サバ缶を使っておしゃれなアヒージョやトマトの絶品パスタを作ることもできます！サバっぽさもあまりないので、生の魚が苦手という方にもおすすめ♡栄養満点のサバ缶レシピで、色々なアレンジを楽しんでみて♪

まだまだ寒いこの時期。体の芯からあったまる“鍋物”は、食卓で呑みつつ、作りつつ、つまみつつ…晩酌の友としても嬉しい存在。だけど、和風な鍋は、さすがに飽きた…って方も多いのでは？今回の鍋は、ピリ辛エスニック。鍋のあとの絶品スープは、ちょっと意外なアレで〆ます。

寒くなってくると体をあたためられる鍋を作る機会も増えますよね。サバ缶のつけ汁ごと使えば、スープいらずで簡単に旨みたっぷりのトムヤムクン鍋を作ることができます。サバ缶をストックしておいて、いざという時の晩ごはんレシピに加えましょう◎

栄養満点で便利なサバ缶。コスパも最強で、手軽に手に入るのも嬉しいポイントです。いつものメニューに飽きたら、サバ缶のアレンジレシピにも挑戦してみてくださいね♪