栄養、足りている？カゴメの「野菜生活」で不足している栄養を手軽に補おう！

2018-01-12 10:00:00

1日に必要な栄養を、毎日しっかり摂れているという方は多くありません。

特に、若い方や中高年の方は健康への意識が低く、好きな物を好きな時に食べるという食生活を送っている方がほとんどです。

栄養バランスの悪い食事は、様々な健康被害を招く原因になります。将来の健康のことも考えて、栄養バランスの良い食事を心掛けましょう。

栄養バランスが偏ると…

日本人の平均寿命は、2011年に転落するまで世界一でした。女性の平均寿命においては、26年間トップだったのにもかかわらず、香港に世界一の称号を明け渡してしまうという結果に…。

その大きな原因はやはり食生活です。戦後、日本に欧米の食文化が入ってきてからというもの、食物繊維や炭水化物の摂取量が減り、反対に脂質や動物性たんぱく質の摂取量が増えました。

栄養バランスが偏った食生活は、高血圧・肥満・糖尿病・動脈硬化・心筋梗塞といった生活習慣病を招いてしまいます。

健康でイキイキとした毎日を送るためには、運動や規則正しい生活はもちろん、食生活にも気をつけましょう。

「健康に過ごしたいから1日に必要な栄養をしっかり摂ろう！」と思っていても、そもそもみなさん、1日にどの栄養がどれだけ必要なのかご存知ですか？

おそらくほとんどの方は、ご存知ないでしょう。1日に必要な栄養というのは、性別や年齢などによって変わるので一概には言えません。どの世代においても言えるのは、食事だけで摂取するのは難しいということです。

そこで多くの方が行っているのが、サプリメントでの栄養補給です。サプリメントは、目的の栄養をしっかり補うことができるので、とても効率的ですよね。

そんなサプリメントと同様、栄養補給におすすめなのが、野菜ジュースです。

カゴメの「野菜生活」なら、　　・β－カロテン　　・ビタミンC 　　・ポリフェノール　　・クエン酸　　といった栄養を美味しく味わいながら摂取することができます。

「フルーティーサラダ」、「エナジールーツ」、「Peel＆Herb　レモン・レモングラスミックス」などいろいろな味があり、飽きることなく毎日飲み続けられるのも嬉しいですよね。

「必要な栄養が摂れていないかも…」「食事から健康を見直したい」という方は、毎日の食事に「野菜生活」をプラスしてみてはいかがでしょうか。

情報提供元：クチコミ.jp