ズボラさんでも大丈夫！無理せず結果を出すダイエット法特集

2018-04-22 11:00:00

1日だったの1分！寝たままできるお腹痩せヨガ

ここ最近の穏やかな気候とともに、薄着の季節が到来間近となりました。今すぐ脱いでも大丈夫！？「いえいえ、ちょっと待ってください」という人は、1日1分、しかも寝たまま実践出来るヨガポーズにトライしてみませんか？春は出会いの季節とも言えるので、スッキリボディで出会いを楽しんでみてはいかがでしょうか。

美ボディを作るのに最適なヨガ。必要な時間は、たったの1日1分！週3～4回を目安に継続することで、脱・ぽっちゃりお腹を目指せます。

ムダ肉はもちろん、お腹をねじるようなポーズは腸に溜まったものまでデトックスしてくれます。

食べることが大好きでも、ダイエットを諦める必要はありません。やせるために必要な要素をしっかり取り入れて、効率よく体脂肪を燃やしましょう。今回は、食べてやせる食事のコツをご紹介します。

ダイエットの大きな壁となるのが「食欲」。甘いものを我慢して、ストレスをため込んでしまうことも…。

しかし、痩せるエネルギーを生み出すために「食」は大切！食事のコツを掴んで、ストレスフリーにダイエットしたいですね☆

気温も暖かくなり、夏に向けてダイエットを本格化したい時期！けれど、「すぐ痩せる！」「これさえやればOK！」といったような偏ったダイエット法は体に悪影響を与えてしまうことも。そこで今回は、健康的なダイエットをするためにやってはいけないNG項目をご紹介します。

世の中の「これだけで痩せる！」「○○ダイエット」という言葉に踊らされていませんか？痩せるためのやっていたことが、じつは逆効果ということも…。

美しく痩せるためには健康第一！ついやりがちだけど、痩せるのにNGなダイエット法をチェックしておきましょう☆

今回は、ズボラさんでもできる簡単なダイエット法を紹介しました！「たったこれだけ？」ということの積み重ねが、大きな結果につながりますよ♥痩せたい人は、ぜひ“今日から”できることを取り入れてみてください！