休日は子供と公園に出かけるという、お父さんお母さんは多いでしょう。どんなに暑い日でも、子供たちは元気いっぱいで微笑ましいですよね。 　　　　ただ、この時期気をつけたいのが「熱中症」です。こまめに水分補給をさせたり、日陰で休ませたりすることが大切ですが、自分でも気づかないうちに熱中症にかかってしまったというケースも少なくありません。「熱中症アラート」は、熱中症予防に役立つ便利なアプリです。　　

恐ろしい熱中症、その症状は？

　　　　熱によって引き起こされるあらゆる不調をまとめて「熱中症」と言います。　　

　　　　気になる熱中症の症状には、 　　　　・めまい 　　　　・吐き気 　　　　・倦怠感 　　　　・頭痛 　　　　・けいれん 　　　　・意識障害 　　　　などが挙げられます。最悪の場合、命を落とすこともあるため、気温の高い夏は特に注意が必要なのです。　　

どうして熱中症になるの？

　　　　熱中症を予防するには、まず原因を知ることが大切です。熱中症は、体の体温調節が上手くできずにいたり、水分が足りずに脱水状態になったり、塩分が足りなかったりするとかかります。　　

　　　　このような状態になる主な条件は、「環境」、「行動」、「体」の三つです。一つ目の「環境」は、気温や湿度が高い、風が弱いという日です。　　

　　　　二つ目の「行動」は、激しい運動をしたり、休憩をせずに長時間遊んだり、こまめに水分補給をしなかったりといったことが挙げられます。　　

　　　　そして三つ目の「体」は、乳幼児や高齢者、二日酔い、寝不足、糖尿病、肥満など、汗が出にくい、熱を逃しにくい方のことです。　　

　　　　これらの条件に当てはまる場合は、熱中症にかからないようにするため、長時間屋外に出ない、こまめに水分補給をする、適度に塩分を摂取する、無理な運動はしないといったことを心掛けることが大切です。　　

熱中症予防に役立つアプリ

　　　　「熱中症アラート」というアプリは、熱中症リスクを知らせてくれる便利なアプリです。気温・湿度・熱中症指数が表示され、熱中症危険度や対策アドバイスもくれます。　　

　　　　熱中症レベルを事前に設定しておけば、ポップアップや通知音で知らせてくれる機能もあるので、熱中症予防に役立ちますよ。　　

　　　　「熱中症アラート」は、小さなお子さんがいらっしゃる方や屋外での作業・運動をよくしている方はもちろん、屋内にいることが多いという方にもおすすめです。　　

　　　　無料でインストールすることができるので、熱中症対策に役立ててはいかがでしょうか。　　

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