秋こそ紫外線対策を！

2016-10-09 18:30:02

執筆：山村真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士）
行楽の秋が到来！
日差しも和らぎ、気温も落ち着いてきたこの季節。どこかへお出かけしたくなりますよね。
しかし、実は「秋こそ紫外線に注意」だって、知っていましたか？
今回は、見落としがちな「秋の紫外線」についてご紹介しようと思います。

秋のお肌は「疲れている」！

強い日差しが照り付ける真夏は、肌にとってまさに「正念場」。一年のうちで最も紫外線が強い真夏の時期は、肌も代謝を活発化させ、ダメージを少しでも減らそうと頑張っています。
しかし、人間と一緒で肌も頑張りすぎると、様々な代償が出てきます。
人間の場合は「疲労」となって病気の元となりますが、肌の場合は秋になり、しみの原因となる「メラニン」として肌の表面に出てきてしまいます。
そのため、秋は夏のダメージをゆっくり回復させるためにも、普段のお手入れがとても重要となります。

秋の紫外線量はどのくらい？

では秋の紫外線の量はいったいどれくらいなのでしょうか？
基本的に紫外線は一年中降り注いでいますが、その中でも秋は真夏の4～7割降り注いでいるといわれています。
そのため、「夏は過ぎたから、もう紫外線対策は気にしなくてもいい」というわけでは決してありません。
むしろ、夏を乗り越え気が抜けてしまいがちな秋こそしっかりケアをしておかないと、紫外線によって肌がダメージを受けてしまうのです。