材料5つ！まぜて焼いて切り分けるだけ！オートミールで作るシリアルバーのレシピ

2023-01-24 11:00:00

オートミールシリアルバー

オートミールのザクザクとナッツのカリカリ食感がアクセント！はちみつの自然な甘さとドライフルーツの甘酸っぱい風味が特徴の、とってもヘルシーなシリアルバーです。

必要な材料はたったの5つ！思い立ったらすぐに作れて洗い物も少ないので、無理なく続けることができます。罪悪感なくつまめるので、ダイエット中のおやつにもぜひどうぞ。

オートミール　120g
ナッツ　30g
ドライフルーツ　30g
はちみつ　40g
植物油　40ml

①　ナッツを粗く刻みます。

②　ボウルにオートミール、ナッツ、ドライフルーツ、はちみつ、植物油を入れて混ぜます。

③　オーブンシートを敷いた型（または天板やバット）に生地を入れてスプーンなどで押さえるようにして詰めます。

④　180度に予熱したオーブンで20分ほど、表面に焼き色がきれいにつくまで焼きます。オーブンから取り出したら粗熱をとります。

⑤　焼き立ての熱いうちは柔らかいので、冷めてから切り分けてください。

今回はナッツはアーモンド、ドライフルーツはレーズンとクランベリーを使いました。ドライフルーツの代わりにチョコチップを入れてもおいしいです。植物油の代わりに溶かしバターを使っても風味がよく仕上がります。

シンプルな材料なのでお好みの材料を使って手軽に作ってみてください！