きょう（木）も真夏のような空模様が続きます。強い日差し、厳しい暑さ、午後は夏の夕立のような急な雷雨にお気をつけください。

【夏至近く、紫外線がかなり強い】
朝のうちは東北南部や関東で雲の広がるところがありますが、すぐに日差しが届きそうです。全国的に晴れるところが多いでしょう。21日（土）が夏至です。太陽高度が高く、紫外線がかなり強いですから、短い時間でも帽子や日傘などでしっかりと対策をしてください。

【真夏並の熱中症対策を】
厳しい暑さも継続します。東海を中心に体温を超えるような危険な暑さになるところもあるでしょう。

【きょうの各地の予想最高気温】
札幌　：29℃　釧路　：22℃
青森　：26℃　盛岡　：33℃
仙台　：28℃　新潟　：28℃
長野　：32℃　金沢　：29℃
名古屋：37℃　東京　：33℃
大阪　：35℃　岡山　：36℃
広島　：33℃　松江　：32℃
高知　：32℃　福岡　：32℃
鹿児島：33℃　那覇　：32℃

熱中症警戒アラートが兵庫県・和歌山県・鹿児島県・沖縄県に発表されています。

【午後は急な雷雨に注意】
気温の上がる午後は雷雲が所々で発達しやすくなります。東北や関東甲信山沿い、九州南部を中心に晴れても、午後は天気急変に注意をしてください。

【週末は梅雨前線が復活】
週末は梅雨前線が復活し、北日本や日本海側を中心に雨や曇りになりそうです。このため、暑さはややトーンダウンするところもありますが、少しですし、湿度は上がりますので引き続きしっかりとした暑さ対策が必要でしょう。

・エアコン「1℃下げる」OR「風量を強にする」どっちが節電？「除湿」はいつ使う？賢いエアコンの使い方【ひるおび】
・スマホのバッテリーを長持ちさせるコツは？意外と知らない“スマホ充電の落とし穴”を専門家が解説【ひるおび】
・「パクされて自撮りを…」少年が初めて明かした「子どもキャンプの性被害」 審議進む日本版DBS　“性暴力は許さない”姿勢や対策“見える化”し共有を【news23】