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ゴールデンウィークでつい夜更かし…リズム乱れた「睡眠」リセット術は? 内科医が教える意外な落とし穴

 春は「寝ても寝ても眠い」と感じる人が多い季節。日中のぼんやり感や、仕事中の猛烈な眠気に悩む人も少なくない。一方で、新生活のストレス、ゴールデンウィークなどの長期休暇で睡眠リズムの乱れを感じる人も。ス⋯

2026-04-30 08:00 【オリコンニュース】

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