【どこから見てもほっそり二の腕に】春夏もおしゃれを楽しむために-Day22【FITNESS】
2019-06-17 19:00:19
今日はどの角度から見てもほっそりとした二の腕を
手に入れるエクササイズをご紹介します。
フィッシュニットやワンショルなど、
トレンドアイテムも露出が多くなる夏…
写真を撮ったとき、二の腕がつぶれて太ーく
写ってしまったことありませんか？
この季節、特に人の目につきやすい二の腕。
放置してるとどんどんプニプニに…
普段あまり使われない二の腕の筋肉を意識的に動かして
前から見ても横から見ても華奢で写真映えな二の腕目指しましょ
【効果】
二の腕痩せ
【手順】
１.腕を天井に引っ張られるイメージで上に伸ばす
２.両手のひらをくっつけて 腕を後ろに曲げるように倒す
ゆっくり行う
1セット10回を2〜3セット
【ポイント】
肘の位置は変わらないようにしっかり固定する
二の腕の裏側がちゃんと伸びていることを意識して
【注意】
体に痛みを感じたり異常を感じた場合は
エクササイズを中止してください
情報提供元： カバーガールTV
